ペニスの勃起時の平均サイズは、日本人で12cm~13cmほどと言われています。

短小と言われるサイズは、10cmや11cmあたりのペニスです。

「チンコが小さい」というのは、かつての私がそうであったように、大なり小なり短小コンプレックスを抱えながら生きています。

「銭湯や温泉で恥ずかしい、、」「セックスで彼女が満足できているか不安だ」など、プライベートな悩みは尽きませんでした。

そんな私もチントレの成果もあり4ヶ月で10cm → 13cmに飛躍的に増大させることができました。

チンコが大きくなると

  • 包茎がなおる(勃起時にズルむけ)
  • 彼女(妻)を満足させられる
  • 活力がみなぎる

など、男としての自信もつきます。個人的には以前よりもメンタル面が充実したように思います。

身長は骨格なので成長に年齢制限がありますが、チンコに骨はありません。何歳になってもペニスを増大できるんです。

短小や包茎で悩む人も「どうにもならない」と投げやりになる前に、私が成功したペニス増大方法を試してみてください。

チンコを大きくする3つの方法

まずはチンコを大きくするためのアプローチとして、ざっくりと3つの方法があります。

難易度は上から高くなっていますが、私は2と3の方法を取り入れています。

1.ペニスの増大手術をする

2.ペニスの増大を促す成分をとる

3.チントレをする

ペニスの増大手術をする

ペニスの増大手術は即効性があります。さらに専門の医師がオペを行うため確実にペニスの増大効果があります。

誰でも手術後すぐにペニスが大きくなるので即効性もあります。

そんなペニスの増大手術ですが、いいところばかりではなく、

  • 保険適用外で高額
  • 医療トラブルのリスク
  • 手術根が残る

といった、大きめのデメリットもあるので注意が必要です。

ペニスの増大手術の相場
手術内容 料金
長茎手術 10~30万円
ペニス増大注射 10~40万円
脂肪吸引手術 30~40万円

手術費用は最低でも10万円からで、増大注射は1年ほどで体内に吸収されて元に戻ってしまうとのこと。

増大手術はリスクもあるので、最後の最後に検討したいところです。

ペニスの増大を促す成分をとる

チンコを大きくするのになぜ必要成分が効果的なのかというと、ペニスの仕組みに関係しています。

ペニスは海綿体という無数の毛細血管で構成されていて、その海綿体に血液が集まることでペニスが膨張し、勃起します。

分かりやすく言えば海綿体は、スポンジのような組織なので、

  • 海綿体を大きくして吸収できる血液を増やし
  • 海綿体へ血液をより多く集める

ことで、チンコも大きくなるのです。この海綿体の働きを補うための栄養成分が必要になるのですね。

具体的にどういった成分がいいのかと言えば、

  • 血流をよくする
  • 成長ホルモンの分泌を助ける
  • 男性ホルモンの分泌を助ける

ということになります。

亜鉛やシトルリンなどが有効成分になりますが、これらは生牡蠣や赤身魚に多く含まれています。

ただし「効果が見込める摂取目安量」を毎日食べ続けるのはかなり大変なので、私はこれらの成分はサプリで補っています。

いわゆる増大サプリと呼ばれる、ペニスを大きくする必要成分がまとめて摂れるサプリを、朝と夜の2回に分けて飲んでいます。

増大サプリはAV男優も使っていますから、実用的なアイテムとしてプロが実証しているということですね。

チントレをする

チントレとは、チンコトレーニングの略です。時間さえあれば無料でできるので、すぐに試せるのがメリットです。

医学的にもチンコ増大に効くものから、根拠のないものまで紹介します。

  1. 増大効果のあるチントレ
  2. 増大効果のないチントレ
  3. チントレ番外編

私が行っているチントレは、1の医学的根拠のある方法です。

増大サプリとチントレで効果を加速させる

私のチンコ増大計画について、おさらいすると、

  • 増大サプリで必要成分をとり
  • チントレで効果を加速させる

としています。増大サプリとチントレのハイブリッド戦略で、リスクを最小限に抑えつつ最大の効果を狙っています。

その結果、4ヶ月で短小と呼ばれる10cmから、平均サイズの13cmまでペニスを大きくすることができました。

それでは、どのような増大サプリを選べばいいのか、具体的なチントレ方法について紹介していきましょう。

増大サプリの選びかた

私は増大サプリを飲んで実践中です!

後述していますが、チントレと合わせるとペニスの勃起力と膨張率の増大に効果的です。

ただ増大サプリなら何でもいいというわけではありません。

なかには実感力のない粗悪品もあるので、私の実体験や知識から、選び方のポイントを紹介しましょう。

ペニス増大に効果的な成分

ペニス増大に効果があるかどうかは、増大サプリに含まれる成分で決まります。

ペニス増大サプリには、天然成分と特許成分の2つがあり、このうちペニス増大に欠かせないのは天然成分となります。

良質なペニス増大サプリかどうかは、

  • どの天然成分が
  • どれくらい含まれているか

を確認するのが一番重要なんです。

「1日にこれくらいとったほうがいい」という摂取量の目安もあわせて確認しましょう。

増大サプリで重要な天然成分
成分1日目安主な働き
シトルリン800mg海綿体の膨張率を上げる
亜鉛10mg男性ホルモンの分泌促進
アルギニン成長ホルモンの分泌促進
マカペニスの血流促進
クラチャイダムペニスの血流増加

* 1日目安は推奨される摂取量です。

増大サプリで注目したいのは上記5つの成分ですが、特に重要なのはシトルリン、亜鉛、アルギニンの3つです。

この3つの成分に注目して、1日の目安量が補える増大サプリを選ぶのが大きなポイントとなります。

1日の目安量がないものは、上限を超えない範囲で摂取量が多いものがおすすめです。

ペニス増大に効果がある成分が入っているか必ずをチェックしましょう。

成分の配合量が明記されている

ペニス増大に必要な成分がわかれば、あとは配合量の記載があるかを確認しましょう。

ペニスを大きくするためには、1日に摂取したい推奨量というものが成分ごとにあります。

「効果的なのはこれくらいの量ですよ」というのが、推奨量。なので自分がどれくらい飲んでいるかを知る必要があります。

どの成分がどれくらい含まれているかを確認するために、成分の配合量が明記されている増大サプリを選ぶのが鉄則なんです。

そのため配合量の記載がない増大サプリは避けましょう。

品質や安全性は大丈夫?

さきほど紹介した重要な成分が多く摂れる増大サプリでも、品質に問題があれば望むような効果は期待できません。

品質以外にも副作用があるのは嫌ですし、安全面もチェックしています。

私が確認しているのは

  1. 国内産かどうか
  2. 成分に副作用の心配はないか
  3. 返金保証に対応しているか

この3点をしっかり見ています。。

外国よりも国内で作られているほうが、品質管理に安心感がありますし、副作用のリスクも避けたいですからね。

返金保証に関しては、万が一の保険としてチェックしています。

自分の体質に合わなかったなどで続けられない場合、サービスに不満を感じた場合の切り札として、念には念を置いています。

私が飲んでいる増大サプリ

長々と増大サプリの選び方のポイントを紹介しましたが、実際に私が飲んでいるのは「ヴォルスタービヨンドブラスト」です。

ペニス増大に欠かせない成分はもちろん、含有量の記載もあります。

天然成分が中心ですが、独自の特許成分が吸収率を高めるというのも気に入っています。

国内工場で品質も問題なし、さらに価格も続けやすいというのもいいですね。

増大サプリ飲んでみたいというなら、今なら「ヴォルスタービヨンドブラスト」がおすすめですね。

ヴォルスタービヨンドブラストの公式サイト

もちろん他にも候補や実際に利用した増大サプリもあります。

おすすめできる増大サプリをまとめているので、こちらも参考にしてみてください。

増大サプリの比較ランキング

増大効果のあるチントレ

世界ではペニス増大研究が行われているのですが、「手術ではなくチントレだけでペニスを増大させられた」という研究結果もあります。

成長ホルモンを分泌する増大サプリを飲みながらのほうが効果的ですが、チントレ単体でもチンコは大きくなります。

時間がかかりますが、増大手術などの高額なお金をかけたくないという人はチントレだけでも試してみてください。

ちんこを長く太くするチントレ

数あるチントレとして、ペニスの増大効果が実証されているのは牽引する方法だけです。

そもそもチンコは体内に埋もれているので、引っ張ることで数センチほどを増大させることが可能です。

大規模調査でも効果が実証されていたり、化学的に裏付けされている方法です。

6か月間にわたり、44名の患者にホルモン療法とアンドロペニスの治療を終えた後の検査で、平均で2.5cmのペニス増大(勃起時)、ホルモン療法終了後にアンドロペニスのみを使用し、治療を続けることでさらに4.5cmのペニス増大、平均6.5cmのペニス増大。

第10回ヨーロッパ性医学会会議(ESSM)

このチントレの凄いところは、勃起時だけでなく通常時のペニスにおいても、長さや太さで効果を発揮しているところです。

アンドロペニス

2万円ほどしますが、実績のある商品なのでおすすめです。

アンドロペニスの使い方

アンドロペニスの使い方としては、器具をペニスに装着したまま生活をします。

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仕事しながらでも利用できますが、器具の厚みでモッコリしてしまいます。

私は家にいる間に利用しています。寝ながらも使えますが違和感があるので慣れが必要になります。

アンドロペニスの効果

アンドロペニスを装着してから4ヶ月で10cm → 13cmの増大に成功しました。

太さについては5mmくらい増加しています。

私の場合は本気で短小に悩んでいたので、増大サプリも飲んでいました。そのためアンドロペニス単体の効果はどの程度かわかりません。

ただ研究結果でも、ホルモン療法+アンドロペニスで平均6.5cmのペニス増大効果があったとのことなので、本気で増大を目指すなら増大サプリと同時に行うのが効果的でおすすめです。

増大効果のないチントレ

ネットではペニス増大に科学的な根拠もないのに、効果があるとして広まっているチントレがあります。

こういったチントレは、ペニスを傷つけるリスクだけしかないので、やらないに越したことはありません。

注意喚起としてやらない方がいいチントレをご紹介します。

ジェルキングは医学的根拠なし

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ペニスを太く大きくするチントレで有名なのは、ジェルキングと呼ばれる方法です。古代アラブ人が発祥のチントレです。

乳牛の乳搾りのような動作からミルキングとも呼ばれています。ジェルキングとミルキングについて混同されている記述もありますが、2つに違いはありません。

ジェルキングはペニスの根本から亀頭に血液を送り込み、陰茎増大に効果のあると言われているエクササイズです。

しかし医学的な根拠はまったくなく、この方法では増大不可能とさえ言われています。

にもかかわらず、妄信的に多くの人から効果があったと報告がされている眉唾のチントレです。

ジェルキング(ミルキング)の方法とは

ジェルキングのやり方として、紹介されているのはほとんどこのような感じです。

同じようなやり方が増大方法として紹介されていれば、効果は見込めないのでやめましょう!

  1. ペニスをシャワーで温めます。
  2. 水気をとってローションを塗り滑りをよくします。
  3. ペニスが半立ちになったら、人差し指と親指で輪っかを作り根元を抑えます。
  4. 握った上部にもう片方の手の小指から人差し指まで順番にペニスをしぼっていきます。
  5. 根元から亀頭に向けてゆっくりスライドするように絞っていき、血液を送り込みます。
  6. 5を繰り返します。(5分から10分程度)

ジェルキング(ミルキング)のリスク

あらためて言いますが、ジェルキングでのペニス増大効果は、医学的に認められていません。さらに言えば、ペニスへの重大なリスクがあるとさえ言われています。

ペニスに無数に存在する毛細血管に負担がかかり過ぎるため、勃起不全や海綿体が傷つく可能性があるとのこと。

過度にやり過ぎると、包茎部分の皮が伸びる可能性もありますし、医学的に根拠がないのでおすすめしません。

増大効果のないペニスポンプ

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筒状のプラスチックにペニスを入れて、空気を抜きながら真空状態にすることで、海綿体の組織を強化するというのが目的です。

ペニスに血液を引き込むための器具なので、30分以上利用したり陰圧が強いと陰茎組織を損傷する可能性があります。

このペニスポンプはED(勃起不全)の治療などに利用されていますが、臨床試験で増大効果があったという報告は見つかっていません。

つまりペニスポンプによる増大効果はないに等しいので、無駄な労力とお金は節約しましょう。

チントレ番外編

ペニス増大に近からず遠からず、というチントレを紹介します。

ちんこを硬く、持続させる方法

勃起の持続時間や中折れを改善するトレーニングとして、PC筋を鍛えるチントレがあります。

PC筋とは骨盤底筋という筋肉で、尿道と肛門を締める役割があり、排泄をコントロールします。PC筋はペニスの根元あたりに位置しています。

なぜPC筋を鍛えると勃起力が高まるかと言うと、勃起しているペニスは血液が集まった状態ですが、その海綿体にある血液を元に戻しにくくする働きがPC筋にあるからです。

PC筋の鍛え方

PC筋は筋トレのように負荷をあたえて鍛えられます。

といってもやることは「肛門を締めたり緩めたりする運動」なので、何かをしながらできますし、難易度は高くありません。

肛門括約筋(かつやくきん)運動

肛門をギュっとしめて、そのまま3~4秒間キープ。そして3秒肛門を緩める。これを10セット毎日行いましょう。

勃起したペニスを上下に動かせるようになれば、PC筋が鍛えられています!

いつでも簡単にできますが、効果もあるので、数ヶ月で実感できます。

私も平均チン長(13cm)になれましたし、噂によればセックスで相手を満足させるのは大きさだけではないようですから、次のステップとして鍛えはじめようと思います!

ペニス増大の効果的な流れ

ペニス増大に失敗したという声があるなかで、短小の私が平均サイズになれたのも、根拠のある方法を取り入れたからだと思っています。

別に難しいことではなく、たった2つのポイントを抑えるだけです。

  1. ペニス増大に必要な成分をとる
  2. ペニス増大に効果的なチントレをする

私の場合は2カ月あたりから「あれ?大きくなった?」と実感し始めました。

これからペニス増大にチャレンジするという人も、数ヶ月頑張ってみるといい結果がでると思います。検討を祈ります!

私が飲んでいるペニス増大サプリ

私が使っているチントレ器具

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